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橘子的好处很多鼓励

2021-02-28 来源:

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橘子的功效与作用:

橘子的好处很多,橘子的营养价值很高,含有丰富的维生素C、尼克酸,这些成分可以降低身体里面的血脂和胆固醇,因此可以养生保健,对于一般的成年人而言,每天吃1个新鲜的橘子即可满足身体对维生素C的需求。

而且橘子里面含有丰富的植物化合物,这可是纯天然那的抗氧化剂,可以提高身体的抵抗力和免疫力,还可以预防心血管疾病。抑制肿瘤,不过橘子虽然养生,但是绝对不可以多吃。

吃橘子上火吗:

一般健康的成年人一天不要吃超过2个橘子,而中老年人一天吃一个橘子最好,如果吃多了不仅会导致火气大,还会影响口腔和牙齿健康,还容易造成肾结石、尿结石。就算再多也不要每天吃超过3个,否则就容易导致火气大,身体湿热,喉咙发痒、嗓子干。

橘子不能和什么一起吃:

因为橘子里面含有丰富的柠檬酸,因此不建议饭前吃,更不能空腹吃,否则会影响肠道粘膜,从而导致肠胃不适。而且不要和萝卜一起吃,以免造成甲状腺。橘子也不能和牛奶一起吃,否则不仅容易出现消化问题,而且还容易腹痛腹胀腹泻,因此吃橘子之后要隔最少1小时才能喝牛奶。

橘子皮的功效:

别认为只有橘子果肉可以吃,橘子皮也可以入药,橘子皮又被称之为陈皮,可以理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃,只要喝一杯桔子皮水就可以治疗消化不良,还可以治疗乳房肿痛。

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